「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2017年04月の記録ノート

2155日目－26.8㎏

 04月30日（日）
2155日目。－26.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…95分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …3270歩 ...
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2154日目－27.3㎏

 04月29日（土）
2154日目。－27.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…48分
・歩数合計(終日計)　　　 …10232歩 ...
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2153日目－27.2㎏

 04月28日（金）
2153日目。－27.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …9760歩 ...
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2152日目－27.2㎏

 04月27日（木）
2152日目。－27.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …10112歩 ...
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2151日目－27.2㎏

 04月26日（水）
2151日目。－27.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11640歩 ...
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2150日目－27.6㎏

 04月25日（火）
2150日目。－27.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10692歩 ...
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2149日目－27.3㎏

 04月24日（月）
2149日目。－27.3㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10255歩 ...
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2148日目－26.3㎏

 04月23日（日）
2148日目。－26.3㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …3341歩 ...
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2147日目－27.2㎏

 04月22日（土）
2147日目。－27.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …8071歩 ...
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2146日目－26.8㎏

 04月21日（金）
2146日目。－26.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7726歩 ...
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2145日目－26.8㎏

 04月20日（木）
2145日目。－26.8㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …11207歩 ...
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2144日目－27.7㎏

 04月19日（水）
2144日目。－27.7㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …12190歩 ...
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2143日目－26.8㎏

 04月18日（火）
2143日目。－26.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …9381歩 ...
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2142日目－26.8㎏

 04月17日（月）
2142日目。－26.8㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10091歩 ...
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2141日目－27.3㎏

 04月16日（日）
2141日目。－27.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…140分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …2733歩 ...
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2140日目－28.0㎏

 04月15日（土）
2140日目。－28.0㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …11897歩 ...
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2139日目－26.9㎏

 04月14日（金）
2139日目。－26.9㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7182歩 ...
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2138日目－26.2㎏

 04月13日（木）
2138日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10310歩 ...
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2137日目－26.2㎏

 04月12日（水）
2137日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …8636歩 ...
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2136日目－26.2㎏

 04月11日（火）
2136日目。－26.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6168歩 ...
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2135日目－26.3㎏

 04月10日（月）
2135日目。－26.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11586歩 ...
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2134日目－26.3㎏

 04月09日（日）
2134日目。－26.3㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2361歩 ...
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2133日目－27.2㎏

 04月08日（土）
2133日目。－27.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…83分
・歩数合計(終日計)　　　 …12231歩 ...
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2132日目－27.6㎏

 04月07日（金）
2132日目。－27.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …11963歩 ...
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2131日目－27.6㎏

 04月06日（木）
2131日目。－27.6㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10363歩 ...
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2130日目－26.7㎏

 04月05日（水）
2130日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …9735歩 ...
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2129日目－26.7㎏

 04月04日（火）
2129日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …10501歩 ...
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2128日目－26.7㎏

 04月03日（月）
2128日目。－26.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10648歩 ...
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2127日目－26.3㎏

 04月02日（日）
2127日目。－26.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2392歩 ...
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2126日目－27.0㎏

 04月01日（土）
2126日目。－27.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10419歩 ...
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