昨日は、午後、関東近郊を訪問、外出にて調整を行った。夕方は、海外駐在時代の後輩となじみのバーで会食。その後、チャンポンや帰宅後も暴飲暴食。アルコール（脱水？）により本日起床時（１１時過ぎ）は、体重少し戻る。但し、まだレッドライン上で、本日より、メモの計画に基づき、再チャレンジ開始（但し、無理なく漸減目指す）。