万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（９１）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月09日（日）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（９１）
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【朝ごはん】
エクレア、ホットドッグ、コーンビーフポテトサンドイッチ、たまごスープ、サラダ＋ひじき
【昼ごはん】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/04/09 04:20 
昨日は午後前に起床の上、午後より運動、夕食は控えめと、落ち着いた日であった。今朝は想定より早めの午前４時起き、体重も微減でレッドラインは下回った。本日は長時間ランニングを行い、体重調整日としたい。
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