歓送迎会　朝生田のかどや【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

歓送迎会　朝生田のかどや
< 金毘羅寺春季大祭、... 　｜　朝のパスタが肥満の... >
【朝ごはん】350×4、スパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】ビール1、芋焼酎Ⅳ、魚、卵かけごはん、シチュー
【今日の感想】今日は、異動先の歓送迎会であった。朝生田の「かどや　はんべえ」？とかいう海鮮の店。まあまあだったけど、全体として量が少なかったのは残念。
結局、妻や娘、母につくりおきしてきたシチューを食べた。その上、卵かけご飯までも食べた。ちょっと食べすぎだなあ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
28.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
856kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2467kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6626歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
シチュー（1人前） 690 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
  3761 kcal
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