朝のパスタが肥満の元？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

朝のパスタが肥満の元？
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【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、焼酎1、ハンバーグ、サラダ、卵かけごはん、味噌汁、ひじき
【今日の感想】毎朝のパスタ。どうしても食べてしまう・・・・・これ、絶対体重増加の原因だよね。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
39.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
903kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2514kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8629歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 ひじき（1人前） 232 kcal
  2981 kcal
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