前職場の送別会「まる〇」【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月12日（水）

前職場の送別会「まる〇」
< 朝のパスタが肥満の... 　｜　ほんとにつまらん日... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】ビール、焼酎3、〇○のメニュー各種、350×2、カレー
【今日の感想】送別会で飲み食いしたのに、なぜだか、妻たちに作ったはずのカレーも帰ってから食べてしまった。いかん、いかん！！　完璧にリバウンドコースを歩んでいる。
最近、スリムタイプの仕事用ズボンがきつく感じられるようになってきたのは気のせいか？？　う～～ん

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
61.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1277kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2888kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17614歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
サッポロビール うまい生 [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
すすめバイキング 焼肉（0.3人前） 227 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
  3409 kcal
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