井出の作業。母は弟宅でＢＢＱ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月15日（土）

井出の作業。母は弟宅でＢＢＱ。
< 娘、いまだ無断外泊... 　｜　田んぼの草刈り。 >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】350×2、つけめん
【晩ごはん】350×4、焼肉、カツオたたき
【今日の感想】午前中は井出の作業で、私は責任者であと２人の手伝いで作業を行う。まあ、たいしたことはないが、むしろこれから秋口までは水の管理を一手に引き受けることになるわけで、かなり責任重大ってとこだな。
母は、近所に住む私の弟の家で、ＢＢＱをするとのことで、今夜の晩御飯は我が家も「焼肉」で「勝手に」対抗したのであった・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
36.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
877kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2488kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7572歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 56.8 kcal
  3051 kcal
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