ゆきみっちとこでもＢａｊａなら最速。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

ゆきみっちとこでもＢａｊａなら最速。
< Ｂａｊａの自賠責保... 　｜　筍ごはん >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】豚汁
【晩ごはん】350×4、焼酎1、ドリア、トマトスープ、筍と蕨の煮物
【今日の感想】今日も独りぼっちの事務室。昼休みにゆきみっちとこへＢａｊａで行く。歩けば最短で２０分かかるのだが、バイクなら５分とかからない。が、その楽さに甘えてはいけないと思う。
で、豚汁を食べたのである。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
60.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1164kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2775kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15279歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
豚汁（0.8人前） 303 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チキンドリア（1人前） 678 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  2914 kcal
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