一人日東へ。息子の荷物を送る。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

一人日東へ。息子の荷物を送る。
< 冷汁 　｜　あぜぬりした。 >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】350×2、冷麺
【晩ごはん】350×4、寿司、味噌汁、卵焼き
【今日の感想】今日は一人で日東へ。だが、母が５千円の協賛金。そこそこの買い物はした。帰ってからは田んぼをトラクターですいた。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
67.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1532kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2842kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
120mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14311歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
175mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
  2684 kcal
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