あぜぬりした。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

あぜぬりした。
< 一人日東へ。息子の... 　｜　ひとりぽっちの職場 >
【朝ごはん】350×5、パスタ
【昼ごはん】350×2、焼きそば
【晩ごはん】350×4、焼酎1、おでん
【今日の感想】畦塗りをした。機械だからしんどくはないのだが・・・・・。父が死んでから２回目の田んぼがいよいよ始まった。昨年は１年目のせいか収量も極端に少なかった。今年は頑張らねば。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
35.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
809kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2420kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5968歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
163mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3249 kcal
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