日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月14日（日）

日曜日
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晴れ。
[breakfast]
半田屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
龍ちゃんのハンバーグランチ。(^^)

[super]
うどん。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16657歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
7時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  4178 kcal
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