昨日は頑張った！　目標値（58.6kg）には届かなかったが、59.5kgと0.7kg一定幅減少。最近の傾向では朝を食べ過ぎ、運動しても結果体重の減少幅がなくなってきていたが、昨日夜の水泳が効いたものと。ただ、別に言えば、ここまでキツくやらないと減らない段階になっていると、あらためて実感。今日は、夜、海外駐在時の会社の後輩と会食予定。それなりに飲食する予定なので、本日より体重増確実だが、日中の運動によりある程度抑えられればよいが、、、。