2180日目－26.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月25日（木）

2180日目－26.1㎏
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2180日目。－26.1㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5637歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2140kcal(朝500＋昼670＋夜970)
・消費カロリー…2134cal
・カロリー差 　… 　－6kcal

木曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2134kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 500 kcal
12時
昼食（1人前） 670 kcal
20時
夕食（1人前） 970 kcal
  2140 kcal
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