今日も朝ラン♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

今日も朝ラン♪
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今日も朝ラン♪ 画像1
今日も走りましたが、調子にのっておやつを食べ過ぎました。
完全にカロリーオーバーですわ( ´△｀)

【今日の運動】
ランニングマシン30分3km
【朝ごはん】
おにぎり/青菜 豆乳
【昼ごはん】
野菜と卵のスープ
おにぎり/梅
【間食】
紅茶 カフェオレ ミルク飴 ナッツ プルーン
【晩ごはん】
鯖そうめん 赤ワイン
【夜食】
あずきバー

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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