水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

水曜日
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遂に梅雨入りみたい。
雨はいやだなぁ。
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのカツサンドとワンタンスープ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
とく一で、カレーうどん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
カツサンド（0.6人前） 402 kcal
19時
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1人前） 491 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2512 kcal
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