火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日（火）

火曜日
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晴れも今日までかも知れません。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと七種類の野菜の味噌汁。(^^)

[super]
桃太郎でお好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19500歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
ショルダーハム（5人前） 116 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2230 kcal
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