木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
早くも梅雨の中休み。
[breakfast]
すき家で納豆朝食。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと長ネギの野菜の味噌汁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15883歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2347 kcal
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