土曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日(土)

土曜日

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7月スタートです。
さあ、今月もがんばっていきましょう!
[breakfast]
カップヌードルとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
冷やし中華セット。(^^)

[super]
酢豚定食。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
3092歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4682kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) --- kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g(1人前) 364 kcal
塩むすび(1人前) 235 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(3人前) 430 kcal
12時
日清食品 冷やし中華(1人前) 756 kcal
鶏の唐揚げ(0.6人前) 300 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml(5人前) 1000 kcal
19時
酢豚(1人前) 632 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(3人前) 798 kcal
  4682 kcal
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