土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

土曜日
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７月スタートです。
さあ、今月もがんばっていきましょう！
[breakfast]
カップヌードルとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
冷やし中華セット。(^^)

[super]
酢豚定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3092歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml（5人前） 1000 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  4682 kcal
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