土曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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17年07月01日(土)
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7月スタートです。
さあ、今月もがんばっていきましょう!
[breakfast]
カップヌードルとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
冷やし中華セット。(^^)
[super]
酢豚定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
21時間
万歩計
3092歩
カロリー比較
食事の記録
4682kcal
【食事の記録】
3時
コーヒー
(3人前)
---
kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g
(1人前)
364
kcal
塩むすび
(1人前)
235
kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(3人前)
430
kcal
12時
日清食品 冷やし中華
(1人前)
756
kcal
鶏の唐揚げ
(0.6人前)
300
kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml
(5人前)
1000
kcal
19時
酢豚
(1人前)
632
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml
(3人前)
798
kcal
4682
kcal
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