『　情報通～！？　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月02日（日）

『　情報通～！？　』
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【今日のできごと】

　～のお陰で～３日間連続～超お買い得商品をゲットできました～～♪

　一昨日、いつも行く～全国展開のスーパーの精肉コーナーで商品を見ていたら、私の横で、精肉のチーフがコーナー担当者に

「今日は売り上げが悪いから、新しい商品でも値引きしても販売しろと店長から指示があったぞ～」とひそひそ話をしていました。

　二人とも、顔見知りだったので～その情報を聞いた私は、笑顔で「聞いたでぇ～～（＾＾。」と二人に近づき～～

　馬刺し２人前（写真１）８００円と、和牛サーロインステーキ（写真２）３０００円を～５０％引きでゲットしました～～♪

　
　昨日は、同じくいつも行く～地元のちょっと高級なスーパーの鮮魚コーナーで、品揃えしていた、顔なじみの鮮魚職人チーフに、

「今日はお薦めは何ですか～？」と聞くと「少し時間ありますか？」と夕方の目玉商品～今日の朝水揚げした～生カツオの一番美味しい所を

　切ってくれました～～普段は５００円なのですか、タイムセールで３９８円を一足早く～買わせて頂きました～～♪♪

　もちろん～両方のスーパーのチーフと担当者には「いつもありがとうございます」と心から感謝のお礼を言いました～。

　一昨日は、馬刺し～　昨日は、生カツオのは刺身～　本当に美味しくいただきました～。

　今晩は、和牛サーロインステーキを頂きます～～（*＾ワ＾*）


　やはり～情報通になって～お得な商品ゲットするためには、普段の挨拶とコミュニケが大事ですね～～（＾＾）ﾉ
【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
37.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
9538歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.2人前） 4.6 kcal
ダノン ダノンビオ（ストロベリー）（1人前） 56 kcal
敷島製パン ハムチーズパン（0.5人前） 144 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
14時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
21時
特上カルビ（1人前） 223 kcal
上ロース（1人前） 263 kcal
特上タン（1人前） 269 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/07/02 15:40 
普段スーパー行かないからなぁ。知り合いや仲の良い人が居ると違いますねぇ。
 syunfamily 2017/07/02 16:09 
はい。
私は、単身生活を始めてから、楽しく買い物していますよ～（＾＾。
こちらから話しかけるとみんな～フレンドリーですよ～～♪
小雑把 2017/07/02 15:41 
普段スーパー行かないからなぁ。知り合いや仲の良い人が居ると違いますねぇ。
 syunfamily 2017/07/02 16:54 
たまには、スーパー買い物に行ってみて下さい〜(^-^)/
Eli！ 2017/07/02 16:43 
syunfamilyさんのコミュニケーション能力、羨ましいです＊
私は人見知りで、なかなか人と打ち解けられないので・・・
上手く人と打ち解けるコツみたいなのってありますか？！
 syunfamily 2017/07/02 16:58 
いつも、ありがとうございます〜♪
って感謝の気持ちで接することと、
笑顔で挨拶する事ですね〜(^-^)/
xAKIx 2017/07/02 16:51 
うふふ、お値打ち品GETですね＾＾
いいなぁ～。普段からのコミュニケーションが物を言った瞬間ですね♪
和牛サーロイン、美味しく召し上がってください＾＾
 syunfamily 2017/07/02 17:00 
はい。
一人で2枚は、贅沢だけど、美味しく頂きます〜(^-^)/
雲爺 2017/07/02 18:33 
ステーキってステキー・・。
お前は芸能人か？

無人島に漂流し着いたときに助かる方法は？

SOSと描くのでは無く、
著作権の存在する絵（例えばミッキーとか）を描く事です。
googleからディズニーに連絡が行き、
一時間後に著作権料の徴収に行きますので。

飲んでます。
 syunfamily 2017/07/02 18:53 
あっははは〜
飲み過ぎない様にして下さいね〜(^-^)/
ふんわりタオルちゃん 2017/07/02 20:50 
川越市場のお肉の試食合戦なんて、埼玉にお寄りの際はどうでしょう(^ー^)？
 syunfamily 2017/07/02 22:23 
あっははは〜
若い時は、週6日〜お肉でしたが、
今は、お魚の方が多いですね〜(^-^)/
みたお 2017/07/03 08:07 
昨日は昼から酔いつぶれてました～
寝た寝た♪
自民党大惨敗というか、それでも自民党に入れたバカ都民が居るというのが
信じられんですわ（－－；
 syunfamily 2017/07/03 11:09 
あっははは～
飲みすぎですね～（笑）
＞自民党に入れたバカ都民が居るというのが信じられんですわ（－－；
確かに、今の自民党に投票する人達は、おかしな人達かも知れませんね～～（＾＾；
PONPY 2017/07/03 10:59 
おいしそー^^
 syunfamily 2017/07/03 11:09 
はい。
美味しくいただきました～～♪
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