『　これからが大事！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

『　これからが大事！　』
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【昨日＆今日のできごと】

　藤井聡太四段の連勝記録が止まった昨日～～

　東京都議選で、予想通り～自民党が大惨敗し、

　百合ちゃんの率いる「都民ファーストの会」が大躍進しました。

　
　藤井聡太四段は、今回負けた事が、バネになり～もっと凄い騎士になると思います。
　そして連勝記録を止めた佐々木勇気五段との、今後続く“ライバル対決”は凄く楽しみですね～（*＾ワ＾*）

　一方～立候補５０人中４９人が当選した～百合ちゃんチルドラン＆レディース、大半が政治経験のない新人～
　今までの小泉・小澤・安倍チルドランみたいなアホ政治家に変身したり～話題のピンクモンスターの様になったり、
　百合ちゃんの率いる「暴走レディース会」にならないか心配です～～～（＾＾；


　いずれにしろ～藤井聡太四段も「都民ファーストの会」も～これからが大事です～～～（＾＾）ﾉ
【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
3985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.4人前） 9.1 kcal
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏の味噌漬け焼き（1人前） 130 kcal
海鮮と春雨の炒め物（1人前） 55.8 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
天野実業 味噌汁　こまつ菜（1人前） 33 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
フジッコ 昆布豆（1人前） 83 kcal
セブンイレブン コールスローサラダ（1人前） 94 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
21時
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
22時
特上握り寿司（1人前） 570 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2017/07/03 15:21 
都民ファーストの会、圧勝ですね。。

また、藤井4段。。
負けましたが。これからが楽しみです。。

ほんと、どちらも大事。。
 syunfamily 2017/07/03 15:47 
はい。
どちらも～これからが本番～大事な時ですよ～～（＾＾）ﾉ
みたお 2017/07/03 17:50 
＞「暴走レディース会」
ま、晋ちゃんと違って頭のいい人だから大丈夫なのでは？
それよりこれで内田が消えるのでめでたいですなぁ～
あんなガンみたいのはとっとと消えなきゃ！！
万一、暴走したらシュン君もベロニャン軍団集めてタイマン張らにゃ！（爆）
 syunfamily 2017/07/03 18:01 
＞それよりこれで内田が消えるのでめでたいですなぁ～
まだまだ～ガンみたいなヤツ～自民党以外にも、いっぱい居ますよ｜（ーー；
＞万一、暴走したらシュン君もベロニャン軍団集めてタイマン張らにゃ！（爆）
は～～い。宇都宮ベロニャン軍団も協力して都庁を占拠します～～（爆）
hiro37829 2017/07/03 18:38 
どちらも大事ですね～
藤井くんはしっかりしているから大丈夫そう(*^-^)
 syunfamily 2017/07/03 18:55 
はい。
藤井四段は、連勝前にも佐々木五段に負けてるので次は絶対に勝つと思います～（＾＾。
心配なのは、百合ちゃんの率いる「都民ファーストの会」のチルドラン＆レディース～
失言、事件～いっぱい起こしそうですね～～（－－；
おじまる子 2017/07/03 21:06 
勝利や成功から学ぶことの何十倍も、敗戦や失敗から学べると云いますものね☆
都民ファーストの会ですが、勝って兜の緒を締められるか……都民の皆さんにじっくりウォッチしてもらいたいですね☆
 syunfamily 2017/07/03 22:37 
百合ちゃんの会は、
本当に勝って兜の緒を締めよですよね〜(^_^)
藤井四段は、
負けてもっと強くなると思いますよ〜(^-^)/
xAKIx 2017/07/03 21:50 
連勝ストップは残念でしたね(;^_^A
これからまた記録を重ねて樹立していってほしいですね＼(^O^)／
 syunfamily 2017/07/03 22:40 
確かに〜残念ですが、これから、また連勝記録を、
作りると思いますよ〜(^-^)/
ふんわりタオルちゃん 2017/07/04 03:31 
藤井さんの初陣はすごかったですね♪
小池ファミリー、楽しみですね♪
 syunfamily 2017/07/04 11:05 
藤井聡太四段は、これからの活躍が本当に楽しみですけど、
小池ファミリーは、これからが正念場になると思いますよ～～（＾＾；
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