七時間睡眠は一番美容にいいみたいですね(^ー^)。

はい。
美容にも健康にも～イイみたいですね～♪
私は、７時間半が一番～寝た感じがしますね～～（＾＾。

私は平均5時間でしょうか・・・
睡眠負債の累積赤字が解消できそうもありません！！
（＞＜；）

おじまる子さん～～平均５時間だと、累積赤字が膨れて～
体が倒産しますから～健康の為にも、もう少し睡眠時間増やしてください～～（＾＾）ﾉ

リスクは4でした。
負債はあまりなさそうです。
夜中のトイレがちょっと、、、（≧▽≦）　

中佐。
流石です～（＾＾。
私はリスク　７でした～～（＾＾；
夜中のトイレは、私も回数が増えてきています～～（－－；

リスクは9でした。ヤッバイかも。

小雑把さん～～
リスク９は、ヤバイですよ～～（－－；
是非～「返済解消法」を実戦して下さい～～（＾＾）ﾉ

リスク10でした・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
いつもは寝付きも良いのですが、最近何故かよく寝れてません。。。

Eli！さんも、
是非～すぐに「返済解消法」を実戦して下さい～～（＾＾）ﾉ

これだけ睡眠時間の少ない私でも「中」でした^_^;）
私の場合これで済んだのは、睡眠の質がいいのと、寝つきがいいせいだと思います。
でもあと１時間余分に寝られたら、確かに日々のパフォーマンスはかなり上がるだろうなぁ～とは思いますね。

流石〜委員長〜(^-^)/
あと1時間増やしたら〜最高ですね〜(^_^)

低でした(笑)
すぐに寝れるしぐっすり寝れる。
子供みたいです～

最高ですね〜♪
睡眠負債0ですね〜(^_^)

ワシは長時間睡眠したばっかりだけど、やっぱり溜まってるかもね…
でも、大体7時間程度は寝てるけどなぁ…
ただ昼ねの習慣が無いんだよね…
昼寝はした方がいいみたいだけど…

兄さん〜睡眠負債は、
昼寝が一番〜イイが改善方法の様ですから、
是非〜お昼寝して下さいね〜(^-^)/

アハハ、私は2でした。
何か恥ずかしいような▪▪▪▪
休肝日は夜中に起きませんが、飲むとね～～～～～
昔はいくら飲んでも朝までグッスリだったんだですが。
まぁそれでも、布団をかぶればすぐに寝てしまいます。

流石～ムッキーさん
睡眠優良児ですね～～（笑）
私は、ノンアルビールでも、夜中に２回はトイレ起きますよ～～（＾＾；