火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

火曜日
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台風３号接近中。
蒸し暑い朝です。
[breakfast]
コーヒーとバターパン。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンの鶏おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n焼肉定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
14147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2245 kcal
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