月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

月曜日
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晴れの朝。
[breakfast]
いなり寿司。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20200歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  1964 kcal
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