万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(181)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(181)
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【朝ごはん】
シュークリーム、おにぎり
【昼ごはん】
カレーラース＋チキン
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎３杯、刺身×２
【夜食】
焼酎２杯、パクチーつみれ、モンブラン、かりんとう

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/08 05:10 
世界遺産（富岡製糸場）は意外と良かった！　昨日は運動休養日なるも、近隣県におでかけ。今朝の体重は57kg台に戻り、まずまずの結果。特に、体脂肪率が下がっているのが、よいよい、このままの傾向であってほしい。本日は３食フル、二次会バーも予定されているので、体重増はやむなし！
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