no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月16日（日）

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07:11 140/69<55>・・・07:00 147/72<55>
15:46 116/63<65>
21:05 133/69<61>
６時４０分。今朝は早く目覚めた。鮮明な夢の途中だった。トイレに行くと幸子が散歩に出る直前。
今７時２０分。気分は何時もより爽快。これから寝巻のまま朝食準備をする。８次１０分前定刻通り幸子が帰って来る。夜早く寝て、朝早く起床し、バナナ半部とヤクルトを口にして散歩に出る。毎日（雨が降らない限り）続いている。何１０年来の習慣。誠に羨ましい。
９時過ぎから掃除に掛かる。一昨日の掃除で痛めた左肘の外側軟骨部分が、今日も掃除機を左手で持った時に痛む。筋の軽い炎症だろう。我慢して
続ける。終わったのが９時半頃。汗びっしょり。シャワーを浴びる。ホッと一息。今日も既に３０℃を超えている。
１２時前眠気。４０分程眠る。幸子の声で昼食。終わってから１０chを観ながらの薬の袋詰。今日番組内容は面白くない。袋詰めは３時半に終了
夕方、気晴らしに庭の植木に水やりをした。ジョロを持ち挙げて作業をすると、左肘と腰（右寄り）が痛む。
今日も暑かった。夕食、風呂を済ましてＰＣに向かう。ｋ楽天カードの請求金額確定のメールが受信。これを機会に「楽天銀行」口座解約を検討したい。年中無休（9:00～17:00）と聞いているから、明日（海の日）の祭日も電話は可能だろう。
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