ヒマは相変わらずだよ。ほんと、精神の病気になりそう・・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月28日（月）

ヒマは相変わらずだよ。ほんと、精神の病気になりそう・・・・。
< ヒマ全開～～～～～... 　｜　すーさん、白内障は... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ハンバーグ、ひじき、ごはん、味噌汁
【今日の感想】もう、こうなったら　どうにでもなりやがれ！！　暇だよ。それがどうしたんだよぉ～～～。　給料は４０万。管理職手当を含めて４５万ももらってんだよ～～～。
で、この程度の仕事負荷！！　幸せなんだろうけど、当人にしてみれば、こんな　地獄はない！！　ない！！！　　　助けてほしい。
ま、そういいつつも、そんな環境をそれなりに消化している自分がなんとも・・・・。　　でも、これって仕方ないよね。　そういう仕事も世の中にはあるわけで。
もっと言えば、親の財産で放蕩する者。　財テクで濡れ手に泡の人。　〇〇保護受給者・・・・・・「あくせく」しなくても、それなりに暮らせるのだ。
私が、へんにまじめすぎるのか？？？？　　　「楽して月４５万円だなんて、ラッキーだなあ～～～」って、素直に感謝しなよ！！！　　ってか！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
74.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1344kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2955kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18622歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  3085 kcal
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