月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
尾道ラーメン。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
21375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
21時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2529 kcal
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