900,000歩達成！！【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月29日（日）

900,000歩達成！！
< 社会的孤立度世界1... 　｜　縄文人のセンス☆ >
『8～10月の3ヶ月で60万歩ウォーキングラリー』
今日で90万歩達成！！！

今年で3回目の参加で自己記録も更新☆
85.5万、87.5万、90万とステップアップしてきた。
ダム湖まで歩いた、登山に2度行った、2時間近いロングウォークを数回やった、歩けない日は踏み台昇降で補った等々、ストイックに取り組んできた3ヶ月間だった。

今回を一区切にして、歩数を目標にするのは卒業するつもりだった。
だから、なんとしても90万歩を達成して終わりたかったのだ！！

今後は体幹強化や柔軟性重視の運動メニューに変えていきたい。
もちろん、ウォーキングは気分転換やストレス発散のために続けていくけどね。

やりきった～～！長かった～～！
ヾ(´ー｀)ノ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
18216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2017/10/29 21:23 
おめでとうございます～♪
しかし、90万歩って凄過ぎ（＠＠；
何キロ歩いたんですかねぇ…
歩きすぎも良くないみたいなので程ほどに～（＾＾；
 おじまる子 2017/10/30 12:17 
ありがとうございます。
いつの間にか10～15㎞くらいは普通に歩ける体力がつきました。
megulalala 2017/10/29 21:32 
凄いですね！！
目標たてると攻略しなきゃ気がすまないタイプでしょうか？
私はすぐに目標を下げてしまいます( ﾟーﾟ)
体幹も鍛えると、体が楽に動くようになるとか…………
 おじまる子 2017/10/30 12:20 
昨日なども、はるか遠くに道路標識が見えたので、「ここまで来たら、あそこまで行ってやるか！！」って(笑)
kotoneko 2017/10/29 21:58 
来年のウォーキングラリーまでは　歩数より内容で。。ですか？
体幹ストレッチなどで　歩くスピードが上がれば　来年は　100万歩行けるかも～＾＾
腰痛が落ち着いたら　ワタシも目標立てて頑張ろう。。
 おじまる子 2017/10/30 12:22 
そうですね。
歩くのって習慣化しやすいんだけど、ストレッチや体幹の運動は苦しいから、長続きしない人が多いようです。
syunfamily 2017/10/29 22:42 
流石〜おじまる子さん、
本当に頑張りましたね〜(^-^)/
 おじまる子 2017/10/30 12:24 
ありがとうございます。
禁酒は無理そうだけど、飲まない日を増やすことは考えたいですね。
歩くより難しそう！(^_^;
小雑把 2017/10/30 00:11 
私は明日から、ウォーキングイベントです。頑張ります。
 おじまる子 2017/10/30 12:25 
頑張ってチームに貢献してください♪
打ち水 2017/10/30 07:40 
大したもんだ。
 おじまる子 2017/10/30 12:27 
ありがとうございます。
この次からは、体重や腹周りをなんとかするのが目標かな(笑)！
hiro37829 2017/10/31 13:23 
すごいです～
私は歩数をのばすようにもう少し頑張ります(^-^)v
 おじまる子 2017/10/31 19:04 
ファイト！！
できれば大股、早歩きでね～(^^)/
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