2017/11/02【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日（木）

2017/11/02
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体脂肪率がそこそこ低いので、
そこまで落とす必要はないのだけど、１桁台がみてみたい、
とトレーナーさんに言ったら、
「冬に食事制限すると体調崩しやすくなるから、春からのほうがいい」とのこと。

筋トレも現在のウエイトだと足りないから、
やるなら増やすし、メニュー組むよ、と。

恐っ。

【記録グラフ】
平泳ぎ
1時間
平泳ぎ（時間） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
26km
自転車（km） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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