～鈴輪さんの記録ノート

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鈴輪さんの2017年11月の記録ノート

2017/11/30　一周回った？

 11月30日（木）
一周まわった感が…

そんだけ筋肉あるなら、男性と同じウエイト上げれるでしょ、

って、筋トレ一緒に出てる方から声をかけられる。
...
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2017/11/29

 11月29日（水）
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2017/11/28

 11月28日（火）
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2017/11/27

 11月27日（月）
夕方まで風邪で寝ていて、
関節痛があったものの、ジム行って走ってるうちに復活。

風邪の治りかけは汗かいちゃった方が治りが早い、、、と思う、、、、
（少数派の意見だとは思うが）
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2017/11/26

 11月26日（日）
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2017/11/25

 11月25日（土）
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2017/11/24

 11月24日（金）
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2017/11/23

 11月23日（木）
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2017/11/22

 11月22日（水）
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2017/11/21

 11月21日（火）
ここのところ、縄跳びできてなかったので、
やりたい。

体調と、ジムでできる場所と時間の都合がうまくつかないから
仕方なかったとはいえ、サボりすぎ…
...
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2017/11/20

 11月20日（月）
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2017/11/19

 11月19日（日）
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2017/11/18

 11月18日（土）
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2017/11/17

 11月17日（金）
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2017/11/16

 11月16日（木）
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2017/11/15

 11月15日（水）
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2017/11/14

 11月14日（火）
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2017/11/13

 11月13日（月）
自己肯定感が少ないんだと思う。

運動してないと落ち着かないのも、
終わった後に、「やれるだけやった」と自己肯定したい部分もあるからで。

（部分～というのは、やっぱり楽しいのも大いにある） ...
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2017/11/12

 11月12日（日）
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2017/11/11

 11月11日（土）
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2017/11/10

 11月10日（金）
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2017/11/09

 11月09日（木）
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2017/11/08

 11月08日（水）
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2017/11/07

 11月07日（火）
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2017/11/06

 11月06日（月）
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2017/11/05

 11月05日（日）
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2017/11/04

 11月04日（土）
今回ナンバーのファイドウ、ジャンプ多すぎ＞＜

強度は自分が知っている限り過去最高で、
お気に入りなんだけど、、、、、

もともと足裏痛めやすいのが、 ...
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2017/11/03

 11月03日（金）
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2017/11/02

 11月02日（木）
体脂肪率がそこそこ低いので、
そこまで落とす必要はないのだけど、１桁台がみてみたい、
とトレーナーさんに言ったら、
「冬に食事制限すると体調崩しやすくなるから、春からのほうがいい」とのこと。

筋トレも現在のウエイトだと足りないから、 ...
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2017/11/01

 11月01日（水）
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