2017/11/04【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】
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17年11月04日(土)
2017/11/04
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今回ナンバーのファイドウ、ジャンプ多すぎ><
強度は自分が知っている限り過去最高で、
お気に入りなんだけど、、、、、
もともと足裏痛めやすいのが、
2日続けてやると、3日目はステップ踏むのも辛い状態。
明日は週一回の60分クラスだけど、
そのまえにX55出て足つぶして(ジャンプする筋力うばって)から出る。
【記録グラフ】
パワー
35分
ボクササイズ
45分
エアロビクス
10分
クロストレーナー
95分
ジョギング
9.5km
自転車
32km
体重
53.1kg
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