久しぶりにゆきみっちに会いに行く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

久しぶりにゆきみっちに会いに行く。
< 生かき　旨し！！ 　｜　母は今日から１週間... >
【朝ごはん】350×3、焼きうどん
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、カレー、蕪と柿のなます、ポテトサラダ
【今日の感想】ゆきみっちの「低コレステロール食」朝、トマトジュースをレンジでチンして飲むといいらしい。
いずれにせよ、久しぶりにゆきみっちに会えたな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
57g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1261kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2899kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13245歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3417 kcal
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