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17年11月13日(月)
忙しかった...↓ |
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< 水が出た〜♪…↑
| 滞在終了…↑ >
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【朝ごはん】 395.8kcal 【昼ごはん】 396kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約2.48km 消費152.1kcal 3441歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== メッセージを頂いた方々ご返事できず申し訳ありませんでした.... 昨日やった石油を買い込んでお風呂に入れる〜とばかりに入ったは良いけど、 途中で洗おうと出たら急にものすごく寒くなって震えが来て慌てて湯船に浸かりました... 温まった後で急いで洗ったのですが、なんか嫌な予感がしたので、夕ご飯も食べず寝ました... 脱衣所も風呂場も物凄く寒かったのです。 ちょっと甘く見ていました...(ー ー; なので今日はしっかり暖めてお風呂に入ったので、今は冷たいビールを美味しくいただいています〜♬ 寒いのは分かっていても半世紀ぶりの記憶は当てにならないものです。 反省しました...(-。-; 今日は朝から市の担当者、お世話になった不動産屋さん、司法書士、地区長さんがお見えになり、 色々こちらの地区の事情やら挨拶回りの範囲やら教えて頂き、地区を車で案内して頂きました... うむ...広過ぎてようわからん...(^_^; 不動産屋さんには自宅の境界の確認等説明をして頂きました! 昼からまた町まで出て必要なものを買い込んで、そのまま挨拶回りに... 5軒程で大体みんな問題なかったのですが、一軒だけお爺さんしかおらず、耳が遠く話しがよく分からない...(^_^; 次のお宅に挨拶に行った時その話をしたら、息子さんが居て働きに出ているらしく、 お爺さんは連れ合いが亡くなってから元々無口な人が余計話さなくなったと... なので間が持たなかったです(^_^; ってか、家の人にきちんと挨拶の物渡してくれるか...心配...f^_^; でやっと帰って風呂に入ってビデオを観ながら日記を書いてます〜 あぁ疲れた...(笑) やっと何と無く生活のリズムをつかみ始めたらもう明日帰らなくてはならないです... ま、仕事のと雪の関係もあるので次回は春かも... と、そんな昨日今日を過ごしていました〜(^_^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| エースコック 飲み干す一杯 仙台辛味噌ラーメン(1人前) |
305 |
kcal |
| ヒレカツ(0.2人前) |
90.8 |
kcal |
| 12時 |
| エースコック モッチッチ 塩焼そば(1人前) |
396 |
kcal |
| コカコーラ ジョージアカフェ 甘さひかえめ(0.3人前) |
0 |
kcal |
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792 |
kcal |
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