日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月19日（日）

日曜日
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晴れてきました。
冬型の気圧配置で、寒くなりました。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
韓国冷麺。(^^)

[super]
巻き寿司。(^^)

[super]
巻き寿司。
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10363歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
8時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（2人前） 400 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
11時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
18時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  4042 kcal
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