勤労感謝？って、おれ最近全然勤労してないなあ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

勤労感謝？って、おれ最近全然勤労してないなあ。
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【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】お好み焼き、ケチャップライス、ハンバーグ、350×3
【晩ごはん】350×2、焼酎1、ブリの漬け丼、しじみ汁
【今日の感想】母を垣生に連れていく。ついでに、高岡にも寄る。先日の北九州の土産をもって行った。しばらく義母と話し込んだが、そう長居もせず、帰る。大相撲を見てのーんびりとした一日であった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
22.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
607kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2268kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3324歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
ケチャップライス（0.5人前） 284 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  2922 kcal
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