さわやか?万ちゃんさん
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17年11月30日（木）
万ちゃん日記 (326)【Reflexology】〜今回(今年)こそリバウンドしない！ |
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【昨日＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 60.2kg/20.4%/70.0cm/ジム＆ランニング)
○ 昨日は、１週間以上ぶりでの国内ランニング。
一方で、今朝起床時の体重等は、特に月曜＆火曜の食過ぎで、まだまだリバウンド気味。
今日午前中は、会社の定期健康診断。 前日からの飲食制限、採尿・採便で事前準備。
夕食は、某国勤務時代、社外で親しかった方々との忘年会予定。 数少ない？ 都内の某国料理の店にて行う。
このメンバーは、ある大型イベントを一緒にやった仲間。 非常に楽しみ！！
☆ 更に一つ、帰国前の話題。
月曜の夕食前は、かつて馴染みであった『Reflexology』の店に立ち寄った。
要は、｢足裏（ツボ）マッサージ｣。
夕食の場所と同じ、日系の飲食店やナイトクラブが集まるビルの中。
｢足裏マッサージ｣用のチェアが４つ、全身マッサージ用の台が１つ、の小さな店。
夕食前の空いた時間を利用して、１週間で三ヵ国の周遊＆ランニング等での疲労を、少しでもとる為。
夜行便でもあり、血行を良くしておくことにも意味あろう。
現地に住んでいた頃は、少なくとも週に１回、この店か、もう一ヶ所の近所の店に、通っていた。
華人・華僑系の某国では、｢足裏マッサージ｣の店が、非常に数多くある。 チャイナタウンなどを中心に。
物価が非常に高くなっている当国の中では、相対的にリーズナブル（日本の半額）。
現地の方にとっては、チョットした、近所の ”寄合い所” の様なイメージ。 皆がそれぞれ”馴染み”の店があるよう。
東南アジアの他の国では、足裏でも女性マッサージ師も多い。
当国では、大半が男性マッサージ師。 中国大陸・香港・台湾を含む中華圏では同様。
台湾ほどではないが、当国の｢足裏マッサージ｣も、かなり強い・痛い、足裏”ぐりぐり”のパターン。
その分だけ効果はバツグン。 足の疲れがとれるのみならず、当該の夜はよく眠れる。
足裏のツボを刺激する効果で、全身の血行もかなり良くなる。
在住当時は、週末に通って、睡眠も十分にとることによって、翌週に備えたもの。
その当時から、もうかれこれ10～15年経っているが、店もマッサージ師も健在。
それだけ腕も良いのだろうし、自分としても馴染みの店が残っているのは、大変嬉しかった。
《今日の食事の見込み》
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ちぎりパン、サンドイッチ、ポークフランク、月餅、スープ
【晩ごはん】ハイボール、焼酎５杯、枝豆、蒸し鶏、野菜炒め、チャーハン
【夜食】ワイン２杯、カクテル２杯
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