12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

12/11
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1406 kcal
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