12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

12/12
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1509点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キューピー たらこ（1人前） 89 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1402 kcal
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