2017/12/15【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月15日（金）

2017/12/15
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モチベーションアップに、この手の動画みたりするの好きです。

カッコイイっ！！

https://www.youtube.com/watch?v=JR6HkFSoJq8
Tatiana Ussa Girardi - Crossfitters - Crossfit Workouts (Cross fit)



追記）

動画を見て、しばらくして思ったこと。

もちろん、専門的な知識があってのことだろうけど、私より色々なトレーニングをしている。


このあいだトレーナーさんから、
「クロストレーナーやトレッドミルが多いのはあまり勧めない」、と言われたけど、

「自分の苦手分野を改めたいなら、他のトレーニングをしなさい」、
ってことだったんだな、とハタと気づいた。


具体的にこういう筋トレ、とか言われたときはなるべくやってたけど、
自分でも、もっと意識的にトレーニング内容を考えないと、
「やってるだけ」になっちゃうな、と反省。

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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