予定の釣りは中止！一人で仕事・・・もちろんDHC－ＴＶ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

予定の釣りは中止！一人で仕事・・・もちろんDHC－ＴＶ
< 堀江ウォーキング行... 　｜　血圧計壊れた、日本... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、カレー、ブリ大根、トマトスープ
【今日の感想】本当なら１日休暇取っているから、同僚のＩ氏と八幡浜に釣りに行く予定だった。だが、土曜日の舗装作業や、日曜日のウォーキング参加などもあって、やや疲れ気味。その上寒さがひどそうだったので、Ｉ氏に前日に取りやめを要請していた。
で、結局は一人ぽっちの事務室。　　　そりゃあＤＨＣテレビっきゃないでしょ。　　のんびりした一日でございました。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
908kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2569kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9786歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  3411 kcal
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