cold call うまくいかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月15日（月）

cold call うまくいかない
< よく動いた 　｜　連続浜松 >
【朝ごはん】
トースト、マーガリン、つぶあん、ヨーグルト、ブルーベリージャム、牛乳 7:15
【昼ごはん】
きつねうどん(杵屋) 11:40
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、餃子 23:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
9453歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
59.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2342.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
33歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
614kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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