金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

金曜日
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JSCA賀詞交歓会の司会。疲れました。

【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21801歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
松屋 牛めし 並（ご飯半分）（1人前） 491 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
21時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
麻婆豆腐（2人前） 598 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
  2825 kcal
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