土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日（土）

土曜日
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暖かめです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2238歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
8時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
18時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4484 kcal
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