no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

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07:43 168/85<81>====三度目のトイレ後==朝食・体操・新聞==米田=10:01(154/65<85>)→散歩・消防演習観覧==11:37(101/59<78>),
　　　正午測定せず====昼食後昼寝(13:00~13:40),14:05(116/61<82>)====風呂後=20:36(109/59<79>),
21:42 124/63<74>====就寝(02:30)
歩数：5454、距離：3.7km、活動量：3.5Ex、消費：168Kcal、脂肪燃焼率：12g
　　　（いきいき＝歩数4313、歩行時間：42分、活動量:3.1kcal、）

『マイナンバーカード用カードリーダライタ』をエディオンで購入（3000円）。”e-tax”のセットアップが面倒！

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