歩け歩け協会ウォーク。北条市初詣。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月21日（日）

歩け歩け協会ウォーク。北条市初詣。
< 午前中道つくり。午... 　｜　雨のせいで、朝・昼... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】ラーメンライス、春巻き、350×2
【晩ごはん】350×3、どぶろく、焼酎1、お好み焼き、太刀魚、焼き鳥
【今日の感想】今日は北条市のウォーク。神輿を階段から転がすので有名な神社である。今日もＪＲ電車で行きました。帰りにＪＲ松山駅構内のラーメン店でスーさんと昼食を食べちゃいました。う～～～ん、やっぱラーメンはええなあ・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
39.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
842kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2503kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13152歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
15時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
  3427 kcal
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