草津白根山【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

草津白根山
< 外真っ白け。。。 　｜　あったかお鍋♪ >
草津白根山 画像1 草津白根山 画像2 草津白根山 画像3
噴火、驚きました。
ゲレンデに石が飛んでくるなんて。。。
草津白根山は去年の夏にハイキングに行きました。
鏡池の畔でお弁当を食べたっけな。
噴気口はあちこちにありましたが、監視小屋も沢山あったのを覚えてます。
あれだけ対策してた山でも被害って出るんですね。。。




今日の摂取カロリー:1660kcal
【朝ごはん】520kcal
ご飯220 味噌汁/玉ねぎ・お麩60 納豆30 塩鮭100
昆布佃煮5 甘酢生姜5 豆苗のおひたし20
リンゴ30 R-1ヨーグルト50 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】ロイホにて 450kcal
食いしんぼうのシェフサラダランチ
低糖質パン バター コンソメスープ
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】590kcal
麻婆豆腐300 レーズン入りキャロットラペ50
胡瓜のキムチ和え30 スープ/しめじ・小松菜・卵70
赤ワイン140
【夜食】100kcal
みかん20×2個40 蜂蜜ミルク60

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/01/24 21:42 
私も　このニュースは　突然で驚きました
そうですか~　☆去年の夏にハイキングに行かれたのだったら　余計に　びっくり !!

お食事は　どれも　お野菜がとっても　鮮やか !!
 ミーシャ☆ 2018/01/24 23:52 
夏だと観光客が大勢いただろうし、もっと大変な事になってましたね。。。
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