2018/01/27(土)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月27日（土）

2018/01/27(土)
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【朝】 お粥、梅ひじき、バナナ1本、
ごはん、ふりかけ、ポーチドエッグ、みそ汁

【昼】 ごはん、サバの味噌煮、和え物、サラダ

【間食】 コーヒー、バナナ1本、堅あげポテトブラックペッパー、サッポロロポテト、ロアンヌ1袋、

【夕】

【サプリ】

【記録グラフ】
歩数グラフ
1796歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		起床時間
4.3時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
16分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
おかゆ（1人前） 114 kcal
ひじき（0.1人前） 0.7 kcal
梅（0.3人前） 1.4 kcal
ゴマ（0.05人前） 2.9 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 78.2 kcal
みそ汁（1人前） 46.5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 266 kcal
さやいんげん（0.5人前） 2.9 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
サラダ（1人前） 32.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
15時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 33g（1人前） 166 kcal
ブルボン バニラ　ロアンヌ　２枚（0.3人前） 16.2 kcal
17時
和え物（1人前） --- kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（0.8人前） 355 kcal
  1669 kcal
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