2018/01/24（水）【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

2018/01/24（水）
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【朝】 なし

【昼】ロールパン、キウイ1個、ビヒダス80g、はちみつ小さじ1、レーズン10g, コーヒー、

【間食】 ハッピーターン、阿闍梨餅3つ、きのこの山、クランチチョコ、

【夕】 ごはん、シチュー

【サプリ】


【記録グラフ】
起床時間
11.5時間
起床時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
パスコ 超熟ロールパン （4人前） 460 kcal
森永 ビヒダス（0.8人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
共立 レーズン（0.04人前） 16.8 kcal
14時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（0.8人前） 503 kcal
19時
満月 阿闍梨餅（3人前） 330 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
明治 チェルシー クランチチョコ（0.4人前） 82.8 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2354 kcal
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