ぷりぷりぷりんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月01日 2018/03/01（木）

  
【朝ごはん】
いちご1個、バナナ1本、キングドーナツ1個、野菜ジュース、ロールパン2個、ミルクラテ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月03日 2018/02/03(土)

  
【朝】 ごはん、オムレツ、みそ汁、のり佃煮、パイナップル

【昼】 ごはん、豚肉の味噌炒め、中華サラダ、バター煮

【間食】 コーヒー、ポテチ、デカビタ、トロピカーナ、 ...
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02月02日 2018/02/02(金)

  
【食べた物記録】
とんがりコーン、ドリトス、アルフォート、ティラミスチョコ、焼きそば、焼き芋、コーヒー、野菜ジュース、
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02月01日 2018/02/01(木)

  
【朝】 ごはん、炒り豆腐、みそ汁、いよかん、のり佃煮

【昼】 ごはん、鯛の酒蒸し、菜の花の和え物、豚汁、黄桃、

【間食】 ティラミスチョコ12粒、ポテチ、野菜ジュース、コーヒー2杯、 ...
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01月30日 2018/01/30（火）

  
【朝】 赤飯とごましお、はちみつYo、レーズン、キウイ1個、コーヒー

【昼】 ごはん、チキンカツ、サラダ、厚揚げの煮物

【間食】 ムーンライトソフトケーキ2個、堅あげポテト、チョコ、 ...
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01月29日 2018/01/29（月）

  
【朝】 はちみつYo、キウイ1個

【昼】 レーズンゴールド2枚、甘酒1杯

【間食】 ムーンライトソフトケーキ2個、コーヒー、アルフォート3枚、きのこの山1袋、 ...
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01月28日 2018/01/28(日)

  
【朝】バナナ1本、ごはん、ふりかけ、みそ汁、野菜炒め

【昼】 ごはん、ムニエル、甘酢あえ、みそ汁

【間食】 ヤクルト1本、チョコパイ、コーヒー、みかんラッシー、カフェオレ ...
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01月27日 2018/01/27(土)

  
【朝】 お粥、梅ひじき、バナナ1本、
ごはん、ふりかけ、ポーチドエッグ、みそ汁

【昼】 ごはん、サバの味噌煮、和え物、サラダ
...
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01月26日 2018/01/26(金)

  
【朝】ごはん、シチュー、チーズケーキ

【昼】ごはん、山椒焼き、かぼちゃあんかけ、ゴマ酢和え、たくあん

【間食】 コーヒー、プレーン1個、カフェオレ、 ...
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01月25日 2018/01/25(木)

  
【朝】 お粥、梅ひじき、キウイ1個、里芋とタコの煮物、

【昼】

【間食】 ...
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01月24日 2018/01/24（水）

  
【朝】 なし

【昼】ロールパン、キウイ1個、ビヒダス80g、はちみつ小さじ1、レーズン10g, コーヒー、

【間食】 ハッピーターン、阿闍梨餅3つ、きのこの山、クランチチョコ、 ...
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01月23日 2018/01/23(火)

  
【朝】超熟ロール２コ、バナナ１本、ごはん、芋煮、みそ汁、オレンジ１切れ

【昼】ごはん中、鮭のバター焼き、五目煮、ごま和え、プリン

【間食】 ハッピーターン４本、おっとっと小袋２つ、クランチチョコ４つ、野菜ジュース２００ｍｌ、 ...
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01月22日 2018/01/22 (月)

  
【朝】ごはん、和え物、みそ汁、ふりかけ

【昼】菜飯、焼きそば、サラダ、赤だし

【間食】 コーヒー、きのこの山、たけのこの里、バームクーヘン、ハーゲンダッツ ...
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01月21日 2018/01/21(日)

  
【朝】水コップ1杯、レーズン食パン1.5枚、キウイ1個、ホットミルク1杯(牛乳200ml+はちみつ小さじ1) 、カステラ3切れ

【昼】 わかめうどん、マクドナルドのポテトL

【間食】ミルクチョコ小袋１つ、ローソンお茶５００ｍｌ ...
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01月20日 2018/01/20 (土)

  
【朝】スープデリ、バナナ１本、はちみつYo

【昼】ビュッフェ、オレンジジュース２杯、ジャスミンティー３５０ml、コーヒー２杯

【間食】 ミックスソフト ...
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01月19日 2018/01/19 (金)

  
【朝】ごはん、サラダ、みそ汁、ふりかけ

【昼】 ひじきごはん、魚の揚げ煮、清汁、ごま和え

【間食】 コーヒー、野菜ジュース、きのこの山２袋、おっとっと小袋１つ、おっとっと箱1個、ハイミルク1枚 ...
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01月18日 2018/01/18 (木)

  
【朝】 ロールパン１個、ごはん一口、高野豆腐、みそ汁、白桃

【昼】 ごはん、ムニエル、わかめサラダ、切干大根の煮付け、白桃

【間食】 きゃべつ太郎、レーズン15ｇ、コーヒー、チョコケーキ ...
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01月17日 2018/01/17（水）

  
【朝】 はちみつYo、キウイ1個、バナナ1本、白湯、バターロール2個、炒め煮、パイン、金時豆、みそ汁

【昼】 サンドウィッチ、大根サラダ、ポタージュ、パイン

【間食】 コーヒー2杯、ミレービスケット、クランチチョコ、プリッツ、 ...
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01月16日 2018/01/16（火）

  
【朝】白湯コップ1杯、はちみつYo、キウイ1個、全粒粉食パン1枚、

【昼】ハヤシライス、エッグサラダ、わかめスープ、黄桃

【間食】 コーヒー、カフェオレ、おにぎりせんべい3枚、鶯ボール ...
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01月15日 2018/01/15（月）

  
【朝】なし

【昼】ミニあんぱん(さつまいも)、横濱コロネ、コーヒー、

【間食】 おにぎりせんべい7枚、ほうじ茶、野菜ジュース、カプリコ2本、おさつどき、 ...
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01月14日 2018/01/14（日）

  
【朝】 八穀米のお粥小盛、いも餅、

【昼】 いか焼き1.5枚、たこ焼き2個、

【間食】 チョコレートドリンク、ジュース、ビワの葉茶、みかん2個 ...
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01月13日 2018/01/13(土)

  
【朝】 寒天ゼリー
ごはん小、小松菜の煮浸し、みそ汁、オレンジ

【昼】 魚の磯焼き、玉子焼、甘酢あえ、ぜんざい
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01月12日 2018/01/12 (金)

  
【朝】白湯コップ1杯、バナナ1本、寒天ゼリー、ごはん小、のり佃煮、ポーチドエッグ、みそ汁

【昼】いなり寿司、白和え、赤だし、黄桃缶

【間食】ブラックコーヒー2杯、みかん1個、クランチチョコ2個、抹茶クッキー ...
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01月11日 2018/01/11（木）

  
【朝】 白湯コップ1杯、全粒粉食パン1枚、キウイ1個、ヨーグルト100g、はちみつ、海藻サラダ

【昼】 ごはん、竜田揚げ、酢の物、トマトサラダ、スープ

【間食】 生チョコ、ブラックコーヒー2杯、トウモロコシ茶、プルーン1個 ...
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01月10日 2018/01/10（水）

  
【朝】白湯コップ1杯、バナナ1本、ビフィズス菌、おにぎり

【昼】彩り野菜と炭火焼きバジルチキン、五穀米少なめ＋しそひじき、わかめみそ汁半分、お新香、コーヒー

【間食】 ローズヒップティー、卵まんじゅう10個、プルーン1個 ...
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01月09日 2018/01/09（火）

  
【朝】白湯コップ1杯、低脂肪乳200ml＋ココア大さじ一杯、えび餅3個、砂糖醤油、マドレーヌ

【昼】南蛮そば定食

【間食】 トマトサラダ、みぞれ煮、柿の種チョコ、まんじゅう1個、干し芋4枚、ぼんち揚げ小袋1袋、みそ落花生少々、かっぱえびせん8割 ...
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01月08日 2018/01/08（月）

  
【朝】 水コップ1杯、肉まん1個、チチヤスYo80g1個、ミルク200ml＋ココア大さじ1、干し芋1枚
ごはん、かか和え、パイン缶、みそ汁

【昼】 米飯、生姜煮、揚げなすの田楽、酢の物、パイン缶
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01月07日 2018/01/07（日）

  
【朝】水コップ1杯、バナナ1本、ヨーグルト1個、干し芋2枚

【昼】七草粥、とんかつ、かす汁、白桃缶60g

【間食】ブラックコーヒー、ミルクココア ...
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01月06日 2018/01/06 (土)

  
【朝】なし

【昼】白湯コップ1杯、飲むYo150ml、照り焼きチキンピザ半分、シュークリーム、ブラックコーヒー

【間食】バタークッキー6枚、ココナッツサブレ小袋2つ、ブラックコーヒー、干し芋3切れ、焼き芋中1本 ...
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