2018/01/06 (土)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

2018/01/06 (土)
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【朝】なし

【昼】白湯コップ1杯、飲むYo150ml、照り焼きチキンピザ半分、シュークリーム、ブラックコーヒー

【間食】バタークッキー6枚、ココナッツサブレ小袋2つ、ブラックコーヒー、干し芋3切れ、焼き芋中1本
甘酒

【夕】白味噌雑煮(丸餅2個)、焼き餅(えび餅2個)＋砂糖醤油

【サプリ】ゼリー1本



【記録グラフ】
ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホリ乳業 のむヨーグルト（1人前） 80 kcal
ファーストキッチン てりやきチキンピザ（0.5人前） 198 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
15時
ミスターイトウ バタークッキー（0.25人前） 80.5 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
17時
焼き芋（1人前） --- kcal
甘酒（1人前） --- kcal
19時
干し芋（1人前） --- kcal
22時
えび餅（1人前） --- kcal
餅（1.5人前） 176 kcal
白味噌雑煮（1人前） 73.9 kcal
  609 kcal
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